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体を中心から暖かくする

妊娠の可能性がある女性には葉酸というビタミンの摂取が欠かせません。

 

なぜかというと、子供に起こる先天性障害の可能性を低下させる効果があるからです。

 

とは言っても、摂りすぎはどうなのかが心配されます。

 

過剰摂取で起きる問題として、将来的に喘息などの症状が起きることもあるのです。

 

過剰摂取にはくれぐれも気をつけて欲しいものです。

 

女性の場合、妊娠中に葉酸が足りていないと胎児の発育に大きな影響が及ぶ危険性もあります。

 

代表的なのは神経管閉鎖障害と言われる先天性異常ですが、そうした神経系の障害を起こす結果になることがあり、これが重篤だと無脳症になるためほとんどは流産もしくは死産となります。

 

そのような障害を引き起こすリスクを低下させるため、妊娠がわかったときから、葉酸を必要とされるだけ摂るように努めましょう。

 

妊娠できないの原因の1つとして内臓、血行の悪さからくる冷え性があります。

 

そこで、冷え性を根治する為に、食べ物について見直すことが重要になるわけですね。

 

体を中心から暖かくする生姜や根菜などを意識的に食生活の中に摂り入れ、体を冷却する原因となる食品を避ける事も自分しだいで出来る体質改善への軌跡でしょう。

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